Autogenes Training

Autogenes Training ist eine Methode die der konzentrativen Selbstentspannung dient, und von dem Hypnosearzt Prof. J. H. Schulz Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Sie basiert auf Autosuggestion d.h., die Übenden stellen sich bestimmte Gefühls-und Körperzustände intensiv vor und lernen sie zu verwirklichen. Das Autogene Training ist nach naturwissenschaftlichen Gesichtspunkten als eine Methode gesetzmäßiger Beeinflussung von Körperfunktionen entwickelt worden, wobei subjektive Erfahrung im Mittelpunkt steht. Durch regelmässige Entspannung ändert sich das Selbsterlebnis im körperlichen, wie auch im seelischen Bereich. Sie wirkt beruhigend und lösend auf den Körper und seelisch-geistigen Bereich des Übenden.

Geeignet für eigenes Erlernen der Entspannung im Alltag und Berufsstress und es selbst in Eigenregie danach weiterzuführen. Die Arbeit mit Entspannungsmethoden beinhaltet gleichzeitig Gesundheitsvorsorge, bewusste Körpererfahrung und Persönlichkeitsentwicklung.

Um Intensiv auf jeden einzelnen Menschen eingehen zu können ist die Teilnehmerzahl begrenzt pro Kurs auf max. 4 Teilnehmer.

Kursangebot : max. 4 Teilnehmer 6 U.Std.  60,-€

Die Zeiten werden mit den Teilnehmern zusammen abgestimmt.